Seks – Berciuman, bermesraan dan segala hal dalam konteks yang sama—sangat bagus untuk kebahagiaan hubungan Anda, tetapi waktu intim bersama dengan kekasih Anda juga dapat bermanfaat untuk kesehatan fisik Anda. Tidak dengan “perasaan cinta” saja yang dapat membuat detak jantung Anda meningkat, hal itu ternyata juga mampu membakar kalori ! Simak pembahasan berikut mengenai pembakaran kalori dari setiap kegiatan romantis beserta tips dari para pakar untuk memaksimalkan jumlah kalori yang dibakar.1. Berciuman (68 kalori per jam)
Ingat bagaimana ketika Anda pertama kali berkencan? Anda akan mulai mengunci bibir dan 30 menit kemudian Anda akan terengah-engah mencari udara? Bayangkan apabila Anda bisa melakukan hal itu lagi, jelas para pakar. Berciuman bukan hanya merupakan suatu bentuk kasih sayang yang akan meningkatkan hubungan Anda dengan pasangan, tetapi juga dapat membantu Anda membakar lemak. “Jika ciuman itu bersemangat dan bergairah, bisa kemungkinan 90 kalori yang terbakar dalam satu jam,” ujar Jaiya Kinzbach, Seksolog yang berbasis di Los Angeles.
2. Menanggalkan pakaian ( 8+ kalori)
Anda mungkin tidak banyak berpikir ketika membuka baju, hendak berhubungan intim dengan suami Anda, tapi seorang peneliti Italia menemukan bahwa dengan menanggalkan pakaian seseorang dapat membakar 8-10 kalori. Bahkan yang lebih menarik, peneliti dilaporkan menemukan bahwa seorang Pria mencoba untuk menanggalkan bra dengan mulutnya membakar sebanyak 80 kalori.
Mungkin terdengar asing bagi Anda, dengan meningkatkan pembakaran energi ketika menanggalkan baju, Anda dapat membakar kalori yang lebih banyak. “Jangan melepaskan pakaian dalam hitungan detik,” ujar Kinzbach. Jadikanlah “pelepasan pakaian” sebagai salah satu bagian dari foreplay.
3. Berhubungan Seks (288+ kalori per jam)
Tahukah Anda bahwa Seks adalah olahraga, tapi siapa yang akan mengira bahwa dengan setengah jam “bermain” dengan pasangan Anda bisa membakar kalori cokelat yang Anda makan setelah makan malam? Kunci untuk pembakaran kalori yang tinggi adalah membuat Seks itu lebih intens dan intim, lebih tahan lama, ungkap para ahli. Anda juga dapat menambahkan sedikit erangan atau desahan, ujar Kinzbach, yang dapat membantu Anda membakar 18 sampai 30 kalori ekstra. Coba juga menggunakan posisi yang lain. Mungkin cara terbaik untuk memaksimalkan pembakaran kalori saat berhubungan Seks adalah orgasme. Para ahli memperkirakan bahwa Wanita yang orgasme selama Seks membakar kalori lebih banyak selama bercinta daripada mereka yang tidak.
4. Tarian Romantis (206 kalori per jam)
Sebuah tarian “nakal” –bahkan ketika Anda masih berpakaian- bisa menjadi latihan untuk Anda dan suami Anda. Pasangan yang mengambil pelajaran tari (dan berlatih di rumah) bisa membuktikan hal ini. Tambahan : “Ini telah ditunjukkan dalam penelitian ilmiah setelah latihan aerobic, Wanita menjadi lebih mudah terangsang”, jelas Barbara Bartlik, MD, seorang psikiater berbasis di New York dan terapis Seks. Menari dengan lambat tidak menjadi masalah, namun Anda harus menambahkan beberapa kejutan. “Tambahkan ciuman, kecupan leher dan sentuhan,” ujar Kinzbach.
ADers Anda tertarik melakukannya malam ini?
0 komentar:
Posting Komentar